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Zwischen Bim, Büro und Familienchaos bleibt kaum Zeit für Fitness, doch das ist gar nicht nötig. Die WHO empfiehlt 150 Minuten Bewegung pro Woche. Das schaffst du locker mit 10- bis 20-Minuten-Workouts, die sich perfekt in deinen Tag einbauen lassen
Wer in Wien zwischen Büro und Öffis jongliert, hat selten Zeit für stundenlanges Training. Dabei reichen laut WHO 150 Minuten Bewegung pro Woche vollkommen aus, um gesund und fit zu bleiben
Zwischen Büro, U-Bahn und Familie bleibt oft wenig Zeit für Sport. Trotzdem sind die 150 Minuten Bewegung pro Woche, die die WHO empfiehlt, auch für uns Wiener gut machbar
Hier ist ein Entwurf, der den Wiener Alltag und die wissenschaftlichen Richtwerte verbindet: Zwischen Büro, Bim und Alltag bleibt kaum Zeit für Sport