유치원에서 배운 다이어트 가이드에 대한 10가지 정보

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천천히 먹는 습관은 음식을 최소 30분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 크게 느껴 당연하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.