테크 메이킹, 다이어트 팁 더 좋거나 더 나쁘거나? https://list.ly/celeenejv7 운동은 주 1회 이상 규칙적으로 하되 쉽사리 많이 먹고 고중량 운동을 하는 것보다 근육에 적절한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.