Sport kann helfen, innere Ruhe zu finden und starke Gefühle besser zu steuern....

https://reliabless.com/was-sind-endocannabinoide-und-warum-beruhigen-sie-nach-ausdauer/

Sport kann helfen, innere Ruhe zu finden und starke Gefühle besser zu steuern. Beim Training lernst du, Stress nicht zu vermeiden, sondern bewusst damit umzugehen. So wird Bewegung zur echten Ressource – nicht zur schnellen Flucht aus dem Alltag!