스티브 잡스와 다이어트 가이드의 만남 https://www.demilked.com/author/kevinepajy/ 바레는 발레, 필라테스, 근력 PT가 합쳐진 것으로 근육 길이에 변동을 주지 않고 수축해 버티는 등척성 운동으로 온몸 근육을 골고루 이용합니다.