Poruchy spánku ovlivňují kvalitu života a zdraví. Světová zdravotnická...

https://thoughtminty.com/s/hI5L3Daao7bohfJQNQLYP

Poruchy spánku ovlivňují kvalitu života a zdraví. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně, ideálně v chladnější místnosti kolem 18 °C. Vyhněte se obrazovkám minimálně hodinu před spaním