Poruchy spánku mohou zásadně ovlivnit každodenní život. Doporučuje se udržovat...

https://www.stealth-bookmark.win/mate-potize-se-spankem-dele-nez-tri-tydny-dulezita-je-nejen-delka-spanku

Poruchy spánku mohou zásadně ovlivnit každodenní život. Doporučuje se udržovat v ložnici teplotu kolem 18 stupňů a vyhýbat se obrazovkám alespoň hodinu před spaním. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně