Kvalitní spánek je klíčový pro zdraví, proto doporučuje WHO spát 7 až 9 hodin...

https://atomic-wiki.win/index.php/Jak_moc_%C5%A1kod%C3%AD_dlouhodob%C4%9B_%C5%A1patn%C3%BD_sp%C3%A1nek

Kvalitní spánek je klíčový pro zdraví, proto doporučuje WHO spát 7 až 9 hodin denně. Pokud máte potíže usnout nebo se v noci často budíte déle než tři týdny, může to signalizovat poruchu spánku