다이어트를 당신이 무시하면 안되는 15가지 이유

https://zenwriting.net/mothinpmbw/dangsini-alaya-hal-20gaji-wigobi-hyoneung-ggultib

단백질 과잉 섭취는 변비, 콩팥 부담, 수분과 근육량 감소 등 부작용을 초래하며, 튼튼한 체중감량을 위하여는 체중 1kg당 1~1.2g의 단백질 섭취가 적절합니다.