다이어트 정보를 무시해야하는 17가지 이유 https://www.empowher.com/user/4636051 운동은 주 2회 이상 규칙적으로 하되 쉽사리 많이 먹고 고중량 맨몸운동을 하는 것보다 근육에 무난한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효율적입니다.