다이어트 정보에서 전문가가 되는 5가지 방법, 동영상으로 보기 https://www.instapaper.com/read/1950345244 수면은 체중감량에서 확 중요한 요소로, 수면이 부족하면 체지방 감소가 더디고 오히려 근육이 빠질 수 있어 넉넉한 수면을 취해야 합니다.