다이어트 정보에 대한 이번 주 주요 뉴스 https://www.instapaper.com/read/1970073828 운동은 주 2회 이상 규칙적으로 하되 간단히 많이 먹고 고중량 달리기를 하는 것보다 근육에 완만한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.