다이어트 후기에서 전문가가 되는 5가지 방법, 동영상으로 보기 https://atavi.com/share/xb984jz1qvxdh 운동은 주 1회 이상 규칙적으로 하되 간단히 많이 먹고 고중량 맨몸운동을 하는 것보다 근육에 무난한 스트레스를 주는 것이 체지방 감량에 효과적입니다.