15가지 다이어트 정보에서 일하는 비밀스럽고 재미있는 사람들 https://www.empowher.com/user/4763290 건강한 살 빼기를 위하여는 단백질과 식이섬유를 적극 사용하고, 단순당, 염분, 포화지방 대신 복합당질, 불포화 지방, 섬유소를 섭취하는 것이 중요해요.