10대가 다이어트 정보에 대해 오해하는 17가지 사실 https://www.instapaper.com/read/1826116044 건강한 살 빼기를 위해서는 단백질과 식이섬유를 적극 활용하고, 단순당, 염분, 포화지방 대신 복합당질, 불포화 지방, 섬유소를 섭취하는 것이 중요하다.